长时间枕头太高有什么影响 长时间枕头太矮会怎么样 长时间枕头太高有什么影响
长时刻枕头太矮会怎么样？
长时刻使用太矮的枕头会对我们的身体健壮产生诸多不良影响。？
枕头太矮会导致颈椎和脊椎的负担加重。？
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颈椎变形：当枕头太矮时，头部会天然向前倾，颈椎弯曲度增加，长时刻保持这种姿势容易导致颈椎变形，引发颈椎病。
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脊椎侧弯：枕头太矮会使脊椎两侧受力不均，容易导致脊椎侧弯，引发腰酸背痛。
枕头太矮会影响睡眠质量。？
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睡眠不安稳：枕头太矮会使头部和颈部处于紧张情形，导致睡眠不安稳，影响睡眠质量。
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眼睛疲劳：枕头太矮会使眼睛长时刻处于向上望的情形，容易导致眼睛疲劳，甚至引发视力下降。
枕头太矮还可能引发下面内容难题：？
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头痛：枕头太矮会使头部压力增大，长时刻压迫血管，导致头痛。
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面部皱纹：枕头太矮会使面部肌肉处于紧张情形，容易产生皱纹。
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耳朵不适：枕头太矮会使耳朵受到压迫，导致耳朵不适。
怎样选择合适的枕头呢？
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根据身高选择：枕头的高度应为肩宽的1/3。
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根据睡姿选择：仰睡者可选择稍微低一点的枕头，侧睡者可选择稍微高一点的枕头。
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根据颈椎情况选择：颈椎病患者可选择稍高的枕头，以减轻颈椎负担。
长时刻使用太矮的枕头会对身体健壮产生诸多不良影响,为了我们的健壮，请选择合适的枕头，改善睡眠质量。？
