?破水了能做瑜伽球吗？??

爱的孕妈妈们,你们好！???????????

孕期,瑜伽球成为了许多孕妈妈的必备良品，它不仅能帮助我们缓解孕期不适，还能增强身体力量，进步分娩时的耐力，有些孕妈妈在孕期后期可能会遇到破水的情况，那么破水了能做瑜伽球吗？??

们需要了解破水的概念,破水是指羊水破裂，是分娩即将到来的一个信号，破水后，孕妈妈需要保持平躺，防止胎儿脐带脱垂，进行瑜伽球运动可能会对胎儿造成一定的风险。

水后孕妈妈应该怎么做呢？??

1. 持平躺：破水后，孕妈妈应该尽量保持平躺，减少活动，防止胎儿脐带脱垂。

2. 察胎动：破水后，孕妈妈需要密切观察胎动情况，如有异常，应立即就医。

3. 医嘱：破水后，孕妈妈应遵医嘱，按时进行产检，确保母婴安全。

4. 持清洁：破水后，孕妈妈需要保持外++清洁，防止感染。

于瑜伽球,孕妈妈在破水后暂时不宜使用，等到分娩结束后，再恢复瑜伽球运动也不迟。??

水后孕妈妈应保持平躺,观察胎动，遵医嘱，保持清洁，孕妈妈们也要注意孕期瑜伽的适宜性，避免在孕期后期进行高强度的瑜伽动作，祝孕妈妈们顺利分娩，宝宝健壮高兴！????

醒孕妈妈们,孕期瑜伽需在专业教练的指导下进行，以免造成不必要的伤害。??

孕妈妈们孕期愉快！????