伽,这项源自印度的古老健身方式，如今已经成为了全球范围内流行的一种生活方式，在瑜伽的练习中，有许多辅助工具可以帮助我们更好地完成各种动作，进步练习效果，有一个做瑜伽的大球，它的名字叫做——瑜伽球。

?瑜伽球，又称健身球或瑜伽健身球，是一种直径一般在55-75厘米之间的圆形橡胶制品，它看似简单，却能在瑜伽练习中发挥巨大的影响。??

伽球可以帮助我们更好地调整身体的姿势,在瑜伽练习中，很多动作都需要保持身体的平衡和稳定，瑜伽球能够提供一个柔软的支撑面，帮助我们找到正确的身++置，从而避免受伤。???♀?

伽球可以增加瑜伽动作的趣味性和挑战性,在传统的瑜伽练习中，很多动作都是静态的，而瑜伽球的出现，使得瑜伽动作变得更加丰富多样，我们可以借助瑜伽球进行平衡练习、腹部锻炼等，让瑜伽变得更加有趣。??

伽球还可以进步我们的核心力量,在瑜伽练习中，核心力量是非常重要的，通过使用瑜伽球，我们可以针对性地锻炼腹部、背部和臀部等核心肌肉群，使身体更加紧致。????♀?

瑜伽的大球叫什么呢？答案就是——瑜伽球！??

伽球是瑜伽练习中不可或缺的辅助工具,它不仅能帮助我们调整姿势，进步练习效果，还能增加瑜伽的趣味性和挑战性，如果你是瑜伽爱慕者，不妨尝试使用瑜伽球，让你的瑜伽之路更加精妙！??