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香浓番茄蛋汤的做法窍门香浓番茄蛋汤的做法番茄蛋汤蛋汤

香浓番茄蛋汤的行为番茄蛋汤是一道简单又美味的家常菜,尤其在秋冬季节,热腾腾的一碗番茄蛋汤能暖胃又暖心。其主要原料是番茄和鸡蛋,口感酸甜适中,营养丰富,适合全家人享用。下面将从食材准备、制作步骤以及营养价格等方面进行划重点,并以表格形式清晰展示。

、食材准备

食材 用量(约2人份)
番茄 2个(中等大致)
鸡蛋 2个
食用油 1汤匙
适量
白胡椒粉 少许
清水 500ml左右

、制作步骤

.番茄处理:将番茄洗净,去蒂后切成小块备用。

.鸡蛋打散:将鸡蛋打入碗中,加入少许盐和白胡椒粉,搅拌均匀。

.炒番茄:锅中倒入食用油,加热后放入番茄块翻炒,炒至出沙。

.加水煮沸:加入清水,大火煮开后转中小火煮3-5分钟。

.加入鸡蛋液:待水沸腾后,缓缓倒入鸡蛋液,边倒边轻轻搅拌。

.调味:根据口味加入适量盐和白胡椒粉,搅拌均匀即可关火。

、营养价格

营养成分 含量(每100g)
热量 约30大卡
蛋白质 约1.5g
碳水化合物 约3g
脂肪 约1g
维生素C 约15mg
番茄红素 富含

、小贴士

番茄选择熟透的,口感更佳。

鸡蛋液可提前用筷子搅匀,避免结块。

若喜欢口感更细腻,可在煮汤时加入少量淀粉水勾芡。

汤中可加入少许葱花或香菜提香。

过以上步骤,你就可以轻松做出一碗香浓可口的番茄蛋汤。行为简单,味道鲜美,非常适合忙碌的日常生活中快速料理。希望你喜欢这道温暖人心的家常菜!