季为什么要做瑜伽??
季，万物复苏，大天然充满了生机与活力，在这个美好的季节里，大众也开始寻求各种方式来调整身心，迎接新的一年，瑜伽作为一种古老的身心修炼方式，越来越受到现代人的喜爱，为什么春季要做瑜伽呢？下面就来为大家揭晓答案??
-
strong>调养身心，增强免疫力??春季气温逐渐回暖，人体新陈代谢加快，此时进行瑜伽练习，可以有效地帮助身体调整呼吸，促进血液循环，增强免疫力,预防春季常见的感冒等疾病。
-
strong>舒展筋骨，缓解春困??春季，很多人会出现“春困”的现象，身体和灵魂都显得比较沉闷，瑜伽动作的伸展和扭转，可以++全身的肌肉和筋骨，帮助缓解春困,进步灵魂情形。
-
strong>净化心灵，提升快乐感??瑜伽不仅仅是身体的锻炼，更是一种心灵的修炼，在瑜伽练习中，大众可以学会放松心情，放下生活中的压力和烦恼,从而提升快乐感。
-
strong>促进消化，预防春季肠胃疾病??春季是肠胃疾病的高发期，瑜伽中的呼吸练习和++法可以促进肠胃蠕动，帮助消化,预防肠胃疾病的发生。
-
strong>美化体型，塑造健壮体态??春季是减肥塑形的好时机，瑜伽动作可以帮助燃烧脂肪，塑造优美的体型，同时还能纠正不良体态,让身体更加健壮。
季做瑜伽，不仅能让你在秀丽的季节里保持身心健壮，还能让你在忙碌的生活中找到一片宁静的天地，让我们一起在瑜伽的全球里，感受春天的气息，享受生活的美好吧！?????♀????♂?
