?怎样巧妙控制电视时刻，避免沉迷??

这个信息爆炸的时代,电视成为了我们生活中不可或缺的一部分，怎样合理安排看电视的时刻，避免沉迷其中，成为了许多人关心的难题，下面，就让我为大家分享一些控制电视时刻的小技巧吧！??

?制定一个合理的看电视时刻表，我们可以根据自身的生活习性和作息时刻，合理安排每天看电视的时刻，晚上7点到9点为家庭观影时刻，9点后不再打开电视，改为阅读或进行其他有益身心健壮的活动。

?选择有益身心健壮的节目，在看电视时，我们可以选择一些具有教育意义、启发思索的节目，如纪录片、历史剧、科技讲座等，这样既能丰富我们的聪明，又能避免沉迷于无聊的肥皂剧。

??????????与家人共同观看电视，在家庭观影时刻，我们可以邀请家人一起观看节目，增进亲子关系，在观看经过中，可以与家人进行讨论，分享各自的见解，进步自己的思索能力。

?利用手机或平板电脑控制电视时刻，现在很多智能电视都支持手机APP控制，我们可以通过手机APP设置电视的开关机时刻，避免长时刻看电视，在看电视时，可以将手机或平板电脑放在一边，避免分心。

?给自己设定“无电视日”，每周选择一天作为“无电视日”，这一天不看电视，可以用来锻炼身体、阅读书籍、进修新技能等，这样既能避免沉迷于电视，又能丰富自己的生活。

制电视时刻需要我们合理安排、选择有益节目、与家人共同观看、利用科技手段以及给自己设定“无电视日”，让我们从现在开始，养成良好的看电视习性，享受健壮、充实的生活吧！????