?注意！这些毛病不能做瑜伽体式??
伽,作为一种结合身心健壮的运动方式，受到了越来越多人的喜爱，并不是所有人都适合练习瑜伽，下面内容是一些常见的毛病，如果你有这些毛病，那么在进行瑜伽体式时就需要格外小心，甚至有些体式是完全不能做的。??
-
strong>高血压??高血压患者在进行瑜伽时，应避免头部低于心脏的体式，如倒立、肩倒立等，由于这些体式会增加脑部压力，可能导致头晕或血压升高。
-
strong>心脏病??心脏病患者应避免任何可能增加心脏负担的体式，如快速变换体式、剧烈的扭转和深度弯曲等，在瑜伽练习中，应以缓慢、平稳的动作为主。
-
strong>骨盆难题??骨盆前倾或后倾、骨盆侧倾等难题，可能会导致瑜伽体式中的姿势不正确，增加腰部和骨盆的负担，在这种情况下，应避免深度弯曲、扭转等体式。
-
strong>脊椎难题???♀?脊椎受伤或脊椎有难题的人，应避免所有可能对脊椎造成压力的体式，如后弯、扭转等，在进行瑜伽时，最好在专业教练的指导下进行。
-
strong>孕妇??孕妇在瑜伽练习中应避免所有可能对胎儿造成伤害的体式，如腹部压力大的体式、深度扭转等，某些瑜伽体式可能需要调整，以适应孕妇的身体变化。
-
strong>眼部疾病???患有眼部疾病，如青光眼、视网膜脱落等的人，应避免所有可能导致眼压增加的体式，如头倒立、肩倒立等。
-
strong>关节炎??关节炎患者在进行瑜伽时，应避免所有可能增加关节负担的体式，如深度弯曲、扭转等，应选择一些对关节压力较小的体式。
进行瑜伽体式之前,一定要了解自己的身体状况，如有疑问，请咨询专业医生或瑜伽教练，瑜伽的目的是为了帮助身体和心灵达到平衡，而不是伤害自己。???♂???
望大家都能在瑜伽的道路上越走越远,享受瑜伽带来的美好！?????♀???
