时刻不喝酒会减肥吗？??

个难题困扰着很多爱喝酒但又想减肥的人,我们要明确一点，喝酒并不是减肥的敌人，但过量饮酒确实会影响我们的体重，长时刻不喝酒，我们真的会减肥吗？??

时刻不喝酒,开头来说可以减少酒精摄入，从而降低热量摄入，酒精含有较高的热量，每克酒精大约提供7千卡热量，减少酒精摄入，可以减少热量摄入，有助于减肥。??

时刻不喝酒,可以减少肝脏负担，肝脏是人体代谢酒精的主要器官，长时刻饮酒会导致肝脏负担加重，影响脂肪代谢，不喝酒可以让肝脏得到休息，有助于恢复正常代谢功能，进而有助于减肥。??

时刻不喝酒,可以改善饮食习性，有些人喝酒时喜欢搭配高热量、高脂肪的食物，长时刻不喝酒，可以减少这些食物的摄入，有助于减肥。??

时刻不喝酒并不一定直接导致减肥,减肥的关键在于控制热量摄入和增加热量消耗，如果不喝酒的同时，饮食热量摄入过高，或者缺乏运动，减肥效果可能并不明显。???♀?

时刻不喝酒可以减少酒精摄入,降低热量摄入，改善肝脏负担，有助于减肥，但减肥还需结合合理的饮食和适量的运动。??

醒大家,适量饮酒有益健壮，但过量饮酒对身体健壮有害，在追求减肥的经过中，我们要保持理性，切勿过度禁酒。??