样让屏幕多点时刻黑屏，保护视力又节能

如今这个数字化时代,我们几乎每天都要面对各种屏幕，从手机到电脑，再到电视，屏幕已经成为我们生活中不可或缺的一部分，长时刻盯着屏幕不仅容易导致视力疲劳，还可能增加能耗，怎样让屏幕多点时刻黑屏，既能保护视力，又能节能减排呢？下面就来为大家支几招！

.自动调节屏幕亮度许多设备都具备自动调节屏幕亮度的功能，可以根据环境光线自动调整屏幕亮度，在光线较暗的环境中，屏幕亮度会自动降低，减少对眼睛的++，这种自动调节还能在一定程度上延长屏幕的使用寿命，降低能耗。

.设置屏幕保护程序在电脑上，我们可以设置屏幕保护程序，在一段时刻内没有操作时，屏幕会自动进入黑屏情形，这样不仅可以保护视力，还能在一定程度上防止屏幕老化，设置技巧如下：

• 在Windows体系中,点击“开始”菜单，选择“控制面板”，接着点击“显示”，在“屏幕保护程序”选项卡中进行设置。
• 在Mac体系中,点击“苹果”菜单，选择“体系偏好设置”，接着点击“桌面与屏幕保护程序”，在“屏幕保护程序”选项卡中进行设置。

.使用节能模式许多设备都提供了节能模式，可以降低屏幕亮度和处理器功耗，在不需要高亮显示的情况下，开启节能模式可以有效降低能耗，同时减少对眼睛的伤害。

.定时提醒休息长时刻盯着屏幕容易导致视力疲劳，我们需要定时提醒自己休息，可以在手机或电脑上设置定时提醒，每隔一段时刻就提醒自己休息一下，看看远处，做做眼保健操。

.调整屏幕刷新率适当降低屏幕刷新率可以减少屏幕闪烁，降低对眼睛的伤害，在电脑的显示设置中，可以调整屏幕刷新率，选择一个适合自己的值。

屏幕多点时刻黑屏,既能保护视力，又能节能减排，希望大家能够养成良好的用眼习性，让生活更加美好！