血压长时刻160危险吗深入了解血压健壮难题！
在我们的日常生活中，血压是衡量身体健壮的重要指标其中一个，许多人对于血压的正常范围并不了解，尤其是当血压长时刻保持在160mmHg时，这究竟意味着什么呢
我们要明确一点，血压长时刻保持在160mmHg，已经属于高血压范畴，高血压是指血压持续升高，超过正常范围的一种慢性疾病，长期高血压会导致多种并发症,对身体健壮造成严重危害。
血压长时刻160危险吗
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心脏疾病风险增加：长期高血压会使得心脏负担加重，导致心脏扩大、心肌肥厚等，进而引发冠心病、心肌梗死等心脏疾病。
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脑血管疾病风险增加：高血压是导致脑卒中的重要危险影响，长期高血压容易引发脑出血、脑梗死等脑血管疾病。
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肾脏疾病风险增加：肾脏是调节血压的重要器官，长期高血压会损害肾脏功能，导致肾功能不全、尿毒症等。
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视力受损：高血压可导致眼底出血、视网膜脱落等眼部疾病,严重时甚至失明。
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性功能障碍：长期高血压会影响血管的舒缩功能,导致性功能障碍。
面对高血压,我们应该怎样应对呢
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定期体检：关注血压变化，做到早发现、早治疗。
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健壮饮食：低盐、低脂、低糖，多吃蔬菜、水果和粗粮。
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适量运动：坚持每天进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
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戒烟限酒：烟草和酒精都是高血压的危险影响,要尽量避免。
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保持良好心态：学会调节心情,保持乐观的心态。
血压长时刻保持在160mmHg是危险的，我们必须引起重视，关注血压健壮，从现在做起，让我们一起为健壮加油！
