时刻不动会眩晕吗？

?这一个很多人都会关心的难题，长时刻不动，不仅会导致身体机能下降，还可能引发一系列健壮难题，长时刻不动会不会导致眩晕呢？下面我们就来探讨一下。

?长时刻不动会影响血液循环，人体在运动时，血液会流向全身各个部位，帮助身体各个器官得到充足的氧气和营养，而长时刻不动，血液流动速度减慢，导致大脑供血不足,从而引发眩晕。

?长时刻不动会导致颈椎、腰椎等部位受力不均，引发颈椎病、腰椎间盘突出等疾病，这些疾病会压迫神经，导致头部供血不足,进而引发眩晕。

?长时刻不动还会导致肌肉萎缩，影响身体的协调性安宁衡能力，当人体处于平衡情形时，大脑会向身体各个部位发送指令，保持身体的稳定，而长时刻不动，大脑的指令传递受阻,容易引发眩晕。

何避免长时刻不动导致的眩晕呢？

?要养成良好的生活习性，合理安排职业和休息时刻，每隔一段时刻，起身活动一下，做一些简单的伸展运动,促进血液循环。

?加强体育锻炼，进步身体素质，可以选择适合自己的运动项目，如散步、慢跑、游泳等，每周至少进行3-5次,每次30分钟以上。

?注意饮食均衡，补充足够的营养，多吃富含维生素、矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，有助于进步身体免疫力,预防眩晕。

时刻不动确实会增加眩晕的风险，为了身体健壮，我们要养成良好的生活习性，积极锻炼，预防眩晕的发生。???????♂????♀?