?为什么练瑜伽不吃肉呢？??

伽,这项源于古印度的传统身心修炼方式，如今已成为全球流行的生活方式，很多人在开始练习瑜伽后，会选择素食作为饮食搭配，为什么练瑜伽的人不吃肉呢？下面我们来探讨一下。

strong>??增强身体柔韧性

伽讲究身体的柔韧性,而肉类食物中含有较多的脂肪和胆固醇，这些物质会增加身体负担，使肌肉变得更加僵硬，相比之下，素食富含植物纤维和水分，有助于进步身体柔韧性，更好地完成瑜伽动作。

strong>??促进消化体系健壮

伽强调呼吸与身体的协调,而肉类食物消化周期较长，容易导致消化不良，素食中的植物纤维有助于促进肠道蠕动，进步消化体系功能，使瑜伽练习者能够更好地享受练习带来的益处。

strong>??缓解压力

伽本身具有缓解压力、调节心情的影响，而素食中含有丰富的氨基酸和维生素，有助于进步身体免疫力，减少心理压力，练瑜伽的人往往倾向于选择素食，以保持身心健壮。

strong>??顺应天然规律

伽倡导回归天然,素食更符合天然规律，人类在漫长的进化经过中，逐渐适应了以植物为主的饮食结构，而现代社会，肉类生产经过往往涉及大量的化学添加剂和激素，长期食用对身体健壮不利。

strong>??爱心对待生活

伽讲究慈悲为怀,素食主义者在饮食上遵循这一规则，避免伤害动物，这种关爱生活的理念，与瑜伽灵魂相契合。

瑜伽不吃肉的缘故有很多,既有身体健壮的考虑，也有灵魂层面的追求，每个人体质不同，选择适合自己的饮食方式才是最重要的。??

我们一起瑜伽,素食，追求身心和谐，成为更好的自己！???????♀?